Orthopädie Sportgruppe

Der Rehasport Orthopädie richtet sich an Menschen, die Probleme mit dem Stütz– und Bewegungsapparat haben. Dies können Rücken– und Nackenschmerzen sein oder Probleme mit Gelenken wie Knie, Hüfte, Fuß oder Schulter. Auch nach einem Bandscheibenvorfall oder bei Osteoporose und Arthrose kommt Rehasport Orthopädie in Betracht.

Jede Rehasport-Einheit enthält dosierte Kräftigungsübungen, funktionelle Gymnastik, die Verbesserung von Flexibilität und Beweglichkeit, Koordinationsübungen und verschiedene Entspannungstechniken. Die Teilnehmer lernen ihren Körper neu wahrzunehmen, Schonhaltungen zu vermeiden und Gelenkbeschwerden sowie Rückenschmerzen vorzubeugen.

Es werden jeweils donnerstags 2 Stunden in der vereinseigenen Sporthalle im Stedter Weg 60b angeboten.

In der ersten Stunde von 17.30 bis 18.15 Uhr bieten wir eine Hockergymnastik an. Dies sind Übungen auf dem Hocker, im Stand oder an der Wand und eignet sich für Menschen, die auf Grund ihres Alters, einer Krankheit oder Operation in ihrer Mobilität und somit in ihrer Bewegung so eingeschränkt sind, dass ein Bodentraining nicht möglich ist.

 

Trainingszeiten

 

Ãœbungsleiterin Renata Kretzschmar Tel: 0160 5659100